[...] brzucha folia (taka folia do utrzymywania swiezosci zywnosci). Moj problem polega na tym, ze jestem chudy na calym ciele, ale macius, choc niewielki, to jednak wyglada smiesznie przy reszcie wysportowanych czesci ciala. Jak sie tego gnojka pozbyc - lepiej biegac czy lepiej katowac sie "brzuszkami". Poradzcie!! Please!!! Zyj w harmonii ze swiatem
Robię A6W mam drążek i robię pompki. Chciałbym aby ktoś mi to ułożył w plan treningowy co po czym najlepiej robić, ewentualnie ktoś może coś od siebie dorzucić. Czas mam od poniedziałku do piątku po 18/19 ponieważ trenuje piłkę nożną w sobotę i niedzielę mam czas po 16/17 bo w weekendy wypadają mi przeważnie mecze ligowe. Oprócz tego mam zamiar [...]
Witam Nie wiem czy wszystko dobrze ze soba spasowalem i jesli mozna rozwiazac to w lepszy sposob to prosze o dobre rady :) Suplementy: Nitrobolon 2 limited edition cm3 bialko x5 gainer mutant mass vitaminy DT: po przebudzeniu 15g nitrobolonu przed treningiem 15g nitrobolonu po obiedzie vitaminy po treningu 4 tab cm3 i po 15min gainer przed snem [...]
[...] ? Czy HD 2 nadaje się do wszelkiego rodzaju ścian nawet drewnianych ? Proszę o kontakt z przedtawicielami, no pozdro . Aha wysokość od podłogi do sufitu to tylko 210 cm, czy da radę by zrobić solidny trening grzbietu ? Mam 184 cm i około 90 kilo . Zmieniony przez - ChrisAdvocat w dniu 2012-01-30 14:53:50 Zmieniony przez - ChrisAdvocat w dniu [...]
zastanawia mnie ktory srdek jest mocniejszy 8 strzalow deca durabolinu czy 6 tyg cykl z s1+ w dawkach 8 psikniec dziennie ????????? czy te cykle mozna porownac do siebie czy ktorys z nich jes o wiele mocniejszy ?? (gluwnie nie chodzi mi o sile tylko wlasnie o masse !! a wiec ??) jak to na prawde z tym jest ????????
[...] w każdym z działów sponsorskich. Bardzo często też bywa, że świeże tematy z działu combat lub grappling pojawiają się jako świeże tematy w dziale odchudzanie. Nie wiem czy ktoś też to zauważył. Ja tak i to zgłaszam Swoją drogą można by założyć taki temat z pojedyńczymi zgłoszeniami w dziale administracja, aby nie zakładać wciąż nowych [...]
[...] : od 2006 mało systematycznie Witam. Od 2006 ćwiczę mało systematycznie, można nazwać to sezonowo, na sucho. Zależy mi głównie na spaleniu tłuszczu, wyrobieniu sobie lepszej sylwetki, plus siła. Myślałem o zakupie Kreatyny Monohydrat Creapure, WPC 80, TREC Thermo Fat Burner czy to byłby dobry wybór do moich celów, bo obawiam się przybrania masy?
[...] , po porannym szejku z owsianych (80g) + banan + szklanka mleka + odżywka białkowa 40g , mam straszne gazy. Wygląda , że to po owsianych. Gazy śmierdzące na maksa.. i kończy się to na kiblu jakoś popołudniu ale nie mam rozwolnienia tylko jakbym się "rozgazowywał" przy wypróżnianiu. Jest to dość męczące. Widać nie toleruje zbyt owsianych, czym [...]
Od dwóch tygodni z powodu pewnych żyje w ogromnym stresie,nie mogę cwiczyć ani skupic się myśleć nic mi nie idzie jestem kłębkiem nerwów jedyne co to żre jak swinia pochłaniając ogromne ilosci kalori (dużo śmieci) od rana do wieczora i zapijajac to jeszcze na koniec dnia paroma piwami,waga mi nie skoczyła za dużo ale trochę spuchłem straciłem [...]
Problem nie dotyczy mojej osoby więc nie wiem czy wstawiam to w odpowiednim dziale. Moja babcia choruje na nowotwór krwi MDS, ma 72-lata, największym kłopotem w tej chwili nie jest sama choroba ale to, że praktycznie nic nie zjada w ciągu dnia. Są dni gdzie mam wrażenie, że nie zjada nawet 500 kcl. Widać, że jest coraz słabsza i przesypia powyżej [...]
Witam panowie, nie podoba mi sie ze ten dzia ł forum jest tak mało odwiedzany i komentowany:/ Znudziy mi się tematy w stylu grand prix kobbiet czy memorial Huberta Wagnera.. Ile mozna czytac realcje z tego co sie ogląda ?? Mam więc propozycje dla grających w siatke i w kosza :D Wrzucamy swoje filmiki z fajnych paczek, albo nie fajnych, poprostu [...]
Witam, mam do was małe pytanie.. obecnie na siłowni, zazywam takie suple jak thermo speed, bcaa i hmb wszystko z olimpu. Za okolo 22-25 dni konczy mi sie thermo speed, i mam zamiar wziasc cos na "lekki" przyrost .. czytalem duzo na forum .. zaciekawil mnie Storm + shock (ale nie wiem czy na to mnie wystarczy funduszy) Dlatego narazie napisze o [...]
Witam ! Po temacie można się domyśleć, że chciałbym poznać wasze zdania o tych produktach ( najlepiej opinie, którzy mieli styk z nimi ). Czy są godne polecenia oraz czy ich działanie jest faktycznie tak zjawiskowe jak to w ich opisach jest napisane ;P PS> czy jest jakaś przeszkoda wiekowa. Mam 17 lat, więc nie wiem czy tego typu preparaty są do [...]
Witam, mam pytanie czy martwy ciag mozna robic na kazdym treningu plecow? Czy np co drugi trening? I czy robic go na poczatku treningu czy na koncu? Dodam ze chcialbym poprawic podciaganie szeroko nachwytem bo sam potrafie podciagnac sie w 3 seriach (1-10 ; 2-6 ;3-4,5 powt) stosuje tez 4 serie w taki sposob ze podskakuje do drazka i wolno sie [...]
[...] zawartych w nim składników?? No bo co z tego że tam będzie wszystkiego po 100% RDA jeśli będą one w postaci słabo przyswajalnej przez organizm (np. tlenek magnezu czy tlenek miedzi). Przeczytałem kilka postów z zestawieniami różnych suplementów jednak były one robione pod kątem zawartości i tylko sporadycznie była podawana forma. [...]
[...] staż roku, byłem po cyklu mono a pozniej Xpand. NIestety przez ostatnie pół roku nie byłem na siłce ze wzgledu na pobyt zagranicą. Teraz już ćwicze od miesiąca znowu i mam takie pytanie: czy mass xxl i nitrobolon to bedzie dobra sprawa aby wrocic do formy i przybrac na masie i sile?? co mozna by było dorzucic jeszcze;p dzieki z gory za odpowiedzi
Biore teraz nitrica i od razu po nim bede mial cykl kreatynowy w ktorym ebdzie cell pump. I teraz pytanie bo jak wiadomo nitric to arginia noi w cell pumpie tez jest czy to sie ma tak samo jak z kreta czy wolumizery azotowe mozna brac non stop?? To znaczy czy cell pump bedzie mniej "pompowal" bo wczesniej bralem nitrica?? A mzoe zostawic jedno [...]
Cześć, mam 25 lat, ważę 112 kg przy wzroście 175 cm i chciałbym zacząć trenować w domu pod kątem budowania masy mięśniowej, siły i redukcji wagi, przy czym nadal zależy mi na sporych gabarytach. Jeśli chodzi o sprzęt, to mogę zamówić, co będzie potrzebne, ale na jakąś małą siłownie nie mam za bardzo miejsca w domu. Myślę nad tym treningiem z listy [...]
Mam 15 lat, 185cm, i waże tylko 64kg. Chudzina ze mnie niestety, a nie chce wyglądać jak patyk. Czy w takim wieku moge juz spokojnie zacząć ćwiczyc? Dostep mam tylko do hankli (2x5kg) i drązek do podciągania. Do tej pory bardzo sporadycznie ćwiczyłem - pompki i tam machałem cos hankielkami (o ile to można nazwać ćwiczeniem :) Chciałbym wypakowac [...]
